Chronisch Stark® – 💎 Dein Programm für ein starkes Leben mit Typ-1-Diabetes

🌿 Wieder spüren, was du brauchst. Wieder leben, wie es dir entspricht. 

Mit Typ-1-Diabetes zu leben heißt, ständig mitzudenken:
Was du isst. Was du leistest. Was du fühlst.
Während du funktionierst, den Alltag organisierst und für andere da bist - bleibt wenig Raum für dich selbst.

Vielleicht spürst du, dass etwas kippt.
Dass du innerlich auf der Bremse stehst - obwohl du so viel gibst.

Und tief in dir wächst die Frage:

Geht das nicht auch anders? 

Ja, es geht anders!    

Und genau dafür habe ich diesen Raum geschaffen:

💎 Glow Up & Grow - Dein persönlicher Weg zu Stabilität & Energie mit Typ-1-Diabetes

Ein 12-wöchiges 1:1-Programm für berufstätige Frauen mit Typ-1-Diabetes, die sich nicht länger im Funktionieren verlieren wollen – sondern endlich wieder verbunden mit sich selbst leben möchten.
In diesem Programm findest du zurück in deine Kraft –
mit innerer Ruhe, emotionaler Stabilität und klarer Selbstführung.

Weil du mehr bist als ein Blutzuckerwert. Und weil es Zeit ist, dass dein Leben wieder dir gehört.

💭 Kommt dir das bekannt vor 

• Du weißt, was zu tun wäre – aber du fühlst dich innerlich erschöpft und steuerlos.
  
• Du funktionierst – im Job, in der Familie, mit deiner Krankheit – aber du spürst dich kaum noch.
  
• Du versuchst, alles richtig zu machen… und verlierst dich selbst dabei.
  
• Du sehnst dich nach echter Verbindung – zu dir, zu deinem Körper, zu deinem Leben.

✨ Stell dir vor... Du startest den Tag mit Klarheit, nicht mit Druck.

• Du weißt, was du brauchst – und du erlaubst dir, es zu leben. 
  
• Dein Körper wird zum Partner, nicht zum Gegner.
  
• Du führst dich selbst – statt dich von Erwartungen, Technik und Zahlen führen zu lassen.
  
• Du wirst sichtbar – in deinem Alltag, im Job und in deinen Beziehungen.
  

✨ Was dich erwartet

Glow Up & Grow ist dein persönlicher Entwicklungsraum. 

In 12 Wochen begleite ich dich auf dem Weg

💎 raus aus dem Autopiloten
💎 rein in deine Selbstwahrnehmung
💎 hin zu einem Leben, das dich wirklich trägt

🧩 Das ist für dich drin:

• 12 Wochen persönliche 1:1-Begleitung
• Wöchentliche Deep-Dive-Coachings à 60–90 Minuten
• Dein individueller Wochenfahrplan – mit Impulsen, Mikroaufgaben & Tools
• Reflexionsübungen & Journaling-Impulse – für echte Selbstverbindung
• Messenger-Support zwischen den Sessions – du bist nie allein
• Exklusiver Zugang zur Community „Diabetes Typ 1 - Chronisch stark®“
• Abschluss-Session mit deinem persönlichen Integrationsplan

💖 Was sich für dich verändert 

• Du gewinnst innere Ruhe, Selbstvertrauen und innere Klarheit
• Du spürst wieder, was du brauchst – und erlaubst dir, dafür einzustehen
• Du stärkst deine Selbstführung – mit einem Körper, der dir zur Seite steht
• Du wirst sichtbar – in deinem Alltag, im Job und in deinen Beziehungen
• Du erlebst echte Verbindung – mit dir selbst und dem, was dir wirklich wichtig ist

🌟 Was „Chronisch Stark®“ für dich bedeutet

Du willst dir nichts mehr schönreden – und du willst dich auch nicht weiter selbst übergehen.

💎 Du willst Entscheidungen treffen, die dich nicht jedes Mal Energie kosten.

💎 Du willst deinen Tag gestalten, ohne ständig zwischen Blutzucker, Verpflichtung und schlechtem Gewissen zu pendeln.

💎 Du willst wissen, was du brauchst – und dich trauen, es dir zu nehmen.

💎 Du willst gesund bleiben, ohne dich in Angst und Kontrolle zu verlieren.

 „Chronisch stark®“ bedeutet: raus aus dem reinen Funktionieren - hin zu deiner Kraftquelle. Der Beginn von Klarheit, Stärke & Strahlen. 

Ich bin Conni Söntgerath – Coachin, Mentorin, Wegbegleiterin.
Seit vielen Jahren lebe ich selbst mit Typ-1-Diabetes.

Ich weiß, wie es ist, nach außen stark zu wirken – und sich innerlich erschöpft zu fühlen.
Ich kenne den Wunsch, alles im Griff zu haben – und die Kraft, die das kostet.

Heute begleite ich Frauen wie dich dabei, diesen Funktionsmodus hinter sich zu lassen –
und ihr Leben wieder mit Energie, Freude und Selbstbestimmung zu gestalten.

Mit Klarheit, Empathie und dem Wissen, wie aus kleinen Schritten große Wirkung entsteht. ✨

 📆 Dein nächster Schritt

Bist du bereit für deinen Wendepunkt?